おさんぽブログ

ＦＪさんこんばんは＆お久しぶりです
また姉から携帯借りました!!

明日は、とうとう僕の 卒業式

ってな訳ですよ
4月は、家からちょっと遠いい隣の区の中学校に行く事になったんです
初めての電車通学…
ドキドキするし緊張もしてます

ＦＪさんは、中学校に入る時緊張しましたか？
僕は、緊張ヤバいです

緊張の押さえる方法も教えてください

優真さま

卒業おめでとうございます！！

中学に入るとき？もう、制服が届いたときから緊張しましたよ～。。

緊張を抑える方法というのはヒトによっていろいろでしょうが
ほとんどのヒトは緊張するんで、気にしないってのもテです。

これから何をするのか、よく理解・把握して
できる準備はしっかりしておく。

全身の筋肉に、ぎゅーっと力をいれて（5秒くらい）
ぱっと抜く。

息は鼻からしっかりする。吐く息の方を長くゆっくり。

そんな方法も有効かと思いますよ。

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